寒くなって来た。 5月から始めた健康増進体力作りも7ヶ月が過ぎた。
10月初日に「つまずいてしまった」が、
タップリ休養を取り10月末から再始動!
再開したが 体のキレが悪く慌てずノンビリと熱入れをしてる・・・。
焦る事無いのに、なぜイラつく。
5月計測(体重 61.2kg、体脂肪率 17.8% 脈拍数 80回/分)ウエスト79cm
6月計測(体重 57.8kg、体脂肪率 16.6% 脈拍数 68回/分)ウエスト78cm
7月計測(体重 57.0kg、体脂肪率 15.4% 脈拍数 67回/分)ウエスト77cm
8月計測(体重 56.6kg、体脂肪率 15.6% 脈拍数 61回/分)ウエスト76cm
9月計測(体重 55.3kg、体脂肪率 14.3% 脈拍数 68回/分)ウエスト76cm
10月計測(体重 55.1kg、体脂肪率 14.9% 脈拍数 68回/分)ウエスト75cm
11月計測(体重 54.9kg、体脂肪率 14.9% 脈拍数 72回/分)ウエスト75cm
2018年 12月1日計測(体重 54.6kg、体脂肪率 13.7% 脈拍数 72回/分)ウエスト75cm
腰も完治してる、気をとり直して頑張って行こ、体力増進。