人気ブログランキング | 話題のタグを見る
2018年 12月 01日
5月から始めた健康増進体力作り(身体の変化)
5月から始めた健康増進体力作り(身体の変化)_b0095299_09562541.jpg寒くなって来た。
5月から始めた健康増進体力作りも7ヶ月が過ぎた。


10月初日に「つまずいてしまった」が、
タップリ休養を取り10月末から再始動!
再開したが 体のキレが悪く慌てずノンビリと熱入れをしてる・・・。

焦る事無いのに、なぜイラつく。


5月計測(体重 61.2kg、体脂肪率 17.8% 脈拍数 80回/分)ウエスト79cm
6月計測(体重 57.8kg、体脂肪率 16.6% 脈拍数 68回/分)ウエスト78cm
7月計測(体重 57.0kg、体脂肪率 15.4% 脈拍数 67回/分)ウエスト77cm
8月計測(体重 56.6kg、体脂肪率 15.6% 脈拍数 61回/分)ウエスト76cm
9月計測(体重 55.3kg、体脂肪率 14.3% 脈拍数 68回/分)ウエスト76cm
10月計測(体重 55.1kg、体脂肪率 14.9% 脈拍数 68回/分)ウエスト75cm
11月計測(体重 54.9kg、体脂肪率 14.9% 脈拍数 72回/分)ウエスト75cm

2018年 12月1日計測(体重 54.6kg、体脂肪率 13.7% 脈拍数 72回/分)ウエスト75cm

腰も完治してる、気をとり直して頑張って行こ、体力増進。


by pv1434-1 | 2018-12-01 12:08 | 健康増進? | Trackback | Comments(0)


<< 水道代      第152回 淡路安全運転二輪講... >>