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2019年 03月 04日
5月から始めた健康増進体力作り (2019.3/1)
b0095299_10244212.jpg体力増進

今年入ってから、少し気合が薄れてる気がする。
「もういいかなって・・囁きがねぇ」

年相応には近づいたかな?と思う気持ちがダメなんだよなぁ!!



( 起床時の計測 )

1月1日計測(体重54.7㎏ 体脂肪14.8% 脈拍数70回/分、ウエスト75㎝)
2月1日・・計測するの忘れてた!!
3月1日計測(体重55.1㎏ 体脂肪14.8% 脈拍数68回/分、ウエスト76㎝)

辛うじて現状維持してるので、そろそろ上半身下半身筋力強化に取り組もかな?
しかし、まだ軽いジョギングも出来ないが・・一年間は我慢してスポーツジム通いし退会する気持ちでいたが、
先月思い切って途中解約出来ない

「年間一括支払いしてきた!」

甘えを出さない様に・・・自身にプレッシャーをかけた。


by pv1434-1 | 2019-03-04 10:26 | 健康増進? | Trackback | Comments(0)
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